2026/07/06
皆様、こんにちは。
MlZUKI です😊
皆様、お元気でお過ごしですか？✨
7月に入りましたね。
今年も一年早いです💦
梅雨らしいお天気のこの頃、体調崩されてませんか？
お天気が悪いと、体調を崩ししがちになったり、気分も滅入りがちの方も多いですね😵
そんな時こそ、簡単なストレッチやウォーキングなどで身体を動かしてあげましょう！
深ーく呼吸をする深呼吸だけでも、大丈夫👍
身体を動かすと、気分もスッキリ、やる気もでて元気に過ごせますよ😊✨
キレイな姿勢を意識して、今日も笑顔で参りましょう！
皆様、健やかにお過ごしくださいね〜！(^-^)/♬
MIZUKI
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＊MIZUKI レッスン情報 2026年7月〜8月(7月6日更新🌟)＊
プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。
お問い合わせください😊✨
（東京スクールプライベート枠は、日曜日と祝日、木曜日の日中です。その他の日程は、ご希望日時・場所などご相談ください）
@東京スクール レッスン時間の変更と一部受講料の改定をしております。
（詳細お問い合わせください）
HPの更新は随時していきますので、少々お待ちくださいm(_ _)m
＊東京スクール＊
🌟エクササイズ&ベーシックウォーキングクラス👟
しっかり身体を動かして、キレイに歩ける身体づくりから、基本の歩き方まで実践するクラスです。
運動不足が気になる方、ダイエットしたい方にもオススメです。
🆕 🌟7月 12日(日) 12:40～14:10
🆕 🌟7月 26日(日) 12:40～14:10
🆕 🌟8月 9日(日) 12:40～14:10
🆕 🌟8月 23日(日) 12:40～14:10
🌟ハイヒールウォーキングクラス
軽いストレッチ後は、すぐにみっちりウォーキングレッスン。ローヒールでもご参加OK。
速攻女子力アップ。ウォーキング集中クラスです。
🆕 🌟7月 26日(日) 14:25～15:45
🆕 🌟8月 23日(日) 14:25～15:45
＊新百合ヶ丘産経学園様クラス＊
～きれいに歩いて、毎日もっと健康美人～ ビューティーウォーク＆エクササイズ
＊金曜日クラス＊ 第2・第4金曜日 13:30～15:00
＊土曜日クラス＊ 第１・第3土曜日 13:30～15:00
#ウォーキング #姿勢改善 #美と健康