2021/07/14
こんばんは、MlZUKI です😀
皆様、今日も一日お疲れ様でした！
今日は、青葉台クラスのレッスンでした。
色んな話題で盛り上がりながら、今日も楽しく身体を動かしましたよ！👍✨
気持ちよく動ける身体作りからの〜、正しい姿勢を作ってウォーキング👟✨
このね、気持ちよく動ける身体、が大事なんです。
歩き方の”フォーム”をお伝えしても、思うように身体が動かせないとなかなか実践できません😵💦
腕を後ろに振ってくださいねー、とお伝えしても、カチカチに凝り固まった肩、背中、肩甲骨まわり、、これでは腕を後ろに引けないんですね。。。
腕を後ろに引いて歩けるようになると、背中につくお肉も撃退できて、ダイエットにも効果的。
スッキリ背中美人も目指せます👍✨
キレイな姿勢と歩き方は、身体全体の健康に加えて、ボディメイクにもなっていきますよ。
身体を動かすエクササイズ動画なども、今後ご紹介していきますね😊✨
それでは皆様、明日も素敵にお過ごしくださいねー！
MlZUKI
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＊MIZUKI レッスン情報 7月後半〜8月＊
＊東京スクール＊
ハイヒールビューティーウォーキング👠
7月18日(日)14:20〜15:50
8月日程調整中
エクササイズ&ベーシックウォーキング👟
7月18日(日)12:35〜14:05(受付終了)
8月日程調整中
＊青葉台スクール＊
〜健康美ウォーキング＆エクササイズ〜
7月28日(水)13:00〜14:30
8月11日(水)13:00〜14:30
８月25日(水)13:00〜14:30
(体験レッスン、随時入会可能です)
＊新百合ヶ丘産経学園様クラス＊
〜きれいに歩いて、毎日もっと健康美人〜 ビューティーウォーク＆エクササイズ
7月23日(金祝)13:30〜15:00
8月6日(金)15:30〜17:00
8月27日(金)13:30〜15:00
(🌟残席1です！随時見学・体験レッスン・途中入会も可能です。新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせください TEL 044-965-0931)
プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。お問い合わせください。
**今現在全クラス女性限定クラスのため、男性の方のグループレッスンへのご参加はお断りしております。
ご紹介の方に限りプライベートレッスンを承っております。ご紹介者のない方は、事前にオンラインでのお顔合わせやプライベートオンラインレッスンなどにご参加いただきます。ご理解・ご了承のほどよろしくお願い申し上げます。
クラス詳細は、HPをご覧ください。
https://www.mizuki-walk.com
MlZUKI: mizuki81@mac.com
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