2021/09/17
皆様、お元気ですか？
MlZUKI です😊
今日は、ミセスグローバルアースジャパン2021 ファイナリストのfumikoさんのプライベートレッスンでした😊✨
@miko.fumiko.flamingo
今日も基礎からしっかり💪✨
溝おちから脚！肩甲骨から腕！身体を使う意識を変えて、身体全体をしなやかに使えるようにレッスンしていきます✨
皆さんの脚と腕は、もっともーっと長くなるのですよ！👍✨
呼吸をすると肩に力が入って肩が上がってしまう、とのお悩みがあったので、今日は時間をとって呼吸法も伝授✨
胸だけで息を吸ってしまうと、呼吸が浅くなってしまい、健康にも良くありません。
肺全体を使った深い呼吸ができると、肩の緊張が解けて、デコルテが開いたキレイな姿勢が自然とできてきます。
身体の隅々まで血流が行き渡り、身体の気・血・水の流れがよくなり巡りのよい身体に。
常にマインドフルネス状態なので、心も安定していきますよ😊
呼吸法については、ちょっとマニアック？😅💦なので！今度また書きますねー！
それでは皆様、台風に気をつけて！
素敵な週末をお過ごしくださいね💕
MlZUKI 😊✨
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＊MIZUKI レッスン情報 ９月〜10月(9/17更新)＊
プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。お問い合わせください。
＊東京スクール＊
ハイヒールビューティーウォーキング👠
9月19日(日)13:45〜15:15(🌟残席3)
🆕10月10日(日)14:20〜15:50
🆕10月24日(日)14:20〜15:50
＊青葉台スクール＊
〜健康美ウォーキング＆エクササイズ〜
9月22日(水)13:00〜14:30
10月13日(水)13:00〜14:30
10月27日(水)13:00〜14:30
(🌟残席3。体験レッスン、随時入会可能です)
＊新百合ヶ丘産経学園様クラス＊
〜きれいに歩いて、毎日もっと健康美人〜 ビューティーウォーク＆エクササイズ
9月24日(金)13:30〜15:00
10月8日(金)13:30〜15:00
10月22日(金)13:30〜15:00
(🌟現在満席です。一旦キャンセル待ちとなりますが、随時見学・体験レッスン可能です)
🆕✨10月期より新設講座👠✨
ハイヒールビューティーウォーキング
〜ハイヒールできれいに歩こう〜
10月13日(水)18:30〜19:45(募集中)
10月27日(水)18:30〜19:45(募集中)しんせ
新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせください TEL 044-965-0931)
クラス詳細は、HPをご覧ください。
https://www.mizuki-walk.com
MlZUKI: mizuki81@mac.com
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